临汾湿干家
林夕洺依
产后瘦身绝对是女人必须要攻克的一项事业。
二胎宝妈分享个人经验：
一胎孕前体重86斤，临盆时127斤。产后一个月110斤，一年后100斤，肚子很大，肚子上的肉很松，吃完饭后肚子就像怀孕4个月一般。纯母乳喂养20个月，体重95斤。
二胎孕前体重95斤，临盆时130斤。产后一个月110斤，三个月后开始计划减肥，5个月后95斤。刚生完肚子比一胎更大，而且肚子上的肉更松了。现在肚子看着不太大了。目前为止，纯母乳喂养5个月。
产后瘦身，你确定你的方法是正确的？
爬楼梯爬不好，会对膝盖造成伤害的，而且容易爬出肌肉腿。
瘦身衣，穿45天是真的会瘦，但肚子不会小，而且容易导致妇科病。
生姜贴肚脐，上厕所管用，肚脐不舒服，没坚持。
束腹带对我没用，两胎都用了三个月，肚子依然很大。
两个月减重15斤，我主要坚持以下几点：
饭后站立半小时（无聊就玩手机）。
借助凳子，站立半小时顺便做拉伸，手扶着凳子，伸伸臂，拉拉腿之类的，都在这半小时时间里。
每天按摩肚子300次，正反方向各300下。
晚上8点后不要再喝水。
每天坚持上厕所。
这几点让我两个月从110瘦到了95。
