神器一百九十毫米
家有孕妈可以说是一个家庭中的大事，全家人都围绕着孕妈忙前忙后，处处小心。
孕妈本身，更是衣食住行，样样谨慎，就怕有什么会影响到宝宝。
对于每天都要面对的吃饭问题，更是让人头痛：
桂圆上火不能吃、西瓜寒凉要少吃。难道孕妈想安静地吃个水果都那么难吗？
孕妇不能吃的水果的水果有哪些？
其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃。如下示：
含糖量在4％～7％之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8％～10％之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9％～13％之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14％以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
根据上文可知，含糖量在14%的水果都需要少食，并且孕妇每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。
而吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。
那么孕期饮食到底该注意些什么呢?
1、注意膳食平衡
饮食上最大的原则应该是杂食，用专业术语说叫做注意膳食平衡。
没有哪种食物是可以包含人类所需的全部营养，各种食品都摄取一点，相互补充，才有助于满足对营养物质的需求。
