庸俗的水笔
常给孩子吃这几种蔬菜，孩子不仅长个还聪明：
1.猴头菇，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。在实验中，猴头菌多糖能明显小白鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能。适量吃一些猴头菇，有改善身体免疫力的作用，也可以减少肿瘤的发生率；
2.杏鲍菇，肉质肥厚爽滑，组织致密结实，形态类似于鲍鱼。杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等，可以提高人体免疫功能，具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用；
3.黑木耳，是有名的血管清道夫，能较低血小板凝聚性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，老年朋友可以每周吃两次木耳，凉拌或者炒食都不错。
