冬天干燥宝宝易感冒如何防流行感冒?

孩子在成长过程中偶尔生个小病是自身免疫力建立的必然过程，3～7岁正是孩子免疫力形成期，生病—抗病——恢复的过程也是人体免疫力和病症作斗争的过程，使免疫力得到加强。在冬季做好各种准备预防病菌侵害孩子，生病感冒。冬天干燥宝宝易感冒如何防流行感冒？

饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。

睡眠

保证每天12小时左右的睡眠。睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要，如果连续几天睡眠严重不足，孩子的抵抗力就会弱些，受风或是营养跟不上孩子的健康容易出问题。

运动

在冬季，也应该带孩子常到户外活动，不仅适应冷空气，进行耐寒训练，还能多晒晒太阳，促进钙的吸收。适当的户外活动，能够提高孩子的抵抗力，抵御疾病的侵袭。

衣服与公共场所

避免去人多的公共场所,空气污浊的地方，减少被飞沫传染的机会.穿上宽松保暖的衣服从而防寒保暖,御寒锻炼，增强抵抗力。