让孩子从此不再挑食? 用“人饥己饥”这招最有效

许多年轻父母总是烦恼孩子吃饭爱挑食的问题，于是挖空心思想尽办法，变换各种烹调方式或威胁利诱，让孩子愿意摄取均衡营养。不过孩子只凭喜好吃特定食物的事实，还是很难改变，例如很多小孩拒绝吃蔬菜，就令父母头痛不已。但是，有个办法却可以让小孩改变挑食的习惯，美国的小学老师利用一堂课的时间，轻易地改变了孩子对“吃饭”这件事情的观念。

从付出中学会珍惜

有一天，美国北卡罗莱纳州夏洛特市一所蒙特梭利学校（Chantilly Montessori School）的老师们在堂课上教孩子学会“珍惜食物”，不再挑剔他们眼前的食物。启发孩子们“人饥己饥、人溺己溺”的精神，用善心轻松排除孩子挑食的心理障碍。

他们的课程活动是：为没钱吃午餐的学童做三明治。

当老师说出“我们社区里有许多人没饭吃包括小孩”时，班上一群十岁孩子们都震惊了！

“什么？有人没饭吃？”有一个小孩甚至哭了起来。在物质丰富的环境中生活的他们，实在没办法想像世界上有这么可怜的事情！

就算是世界第一大国的美国，仍然存在饥饿问题：每6个学童就有1个每天必需面对“吃了这餐却不知道下一餐在哪里”的生活困境。当全班学生为没饭吃的弱势族群着急而心生怜悯时，老师邀请大家学习如何作三明治，用行动付出关心。