Destined丶柒月
来源企鹅号：孕孕众生
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很多的准爸妈都会做到在要宝宝之前戒烟戒酒，要补充叶酸，但是却往往忽略了跟身体关系最大的日常饮食。如何做个健康的准妈妈？又有哪些食物是不能闯的禁区？小编今天就给准妈妈们列出6种孕期饮食禁忌食物，准妈妈们要生健康宝宝一定要牢记，不能吃的随心所欲！
1、避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、忌常饮浓茶
孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸形。
3、避免吃各种“污染”食品
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。 因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
