那晚越女说我?
怀孕，是每一对夫妻，也是每一个家庭的大事。能否孕育出一个健康聪慧的宝宝，牵动着每一个家庭的神经。然而，对于很多家庭来说，往往只是在有了小宝宝之后才开始注意孕期保健，对于怀孕前的准备却忽视了。实际上，怀孕前的准备与怀孕后的保健是同样重要的，对未来宝宝的健康也起着决定性的作用。那么该如何做好孕前准备呢？我们应注意以下这几点：
首先，补充叶酸。孕前与孕期足够的叶酸摄入，将有效地避免胎儿畸形。因此孕前及孕早期尤应注意多摄食富含叶酸的食物，如菠菜、香蕉、香蕉等。但即使日常饮食均衡，也很难保证能从中获得足够的叶酸量。提倡每天服用一片叶酸片，补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期。
备孕
第二，孕前身体检查。在孕前做好全面的检查，能够确保以最佳的身体状态孕育宝宝，所以对孕前发现的异常应当及时处理，以免在孕期影响治疗。若夫妻任何一方存在先天性疾病、遗传疾病或短期内不能治愈的疾病时，应进行相关专业检查，确定病情稳定后，在专业医生和产科医生指导下妊娠，并在孕期进行严格观察。
第三，告别烟酒、药物和咖啡因。怀孕前若吸食入过多的烟酒，会导致精子或卵子机能异常，胎儿容易流产、早产和体重过低，甚至发育迟缓，智力低下。吸收过多的咖啡因会导致身体对铁元素的吸收，对胎儿发育造成不利影响。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。
