混合面饽饽
刚刚经历了初为人母或是再为人母的喜悦，新妈妈马上就会发现自己面临着一个麻烦——坐月子。
这不仅仅只是产妇觉得不舒服而已，这实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则后患无穷。
民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，其实会给产妇带来困惑和压力。月子真的是很关键的一个节点，如果是不科学的坐月子方式会伤害到产后妈妈。因此我们就要打破那些由来已久可是没有相关科学根据的坐月子流言，还月子期一个公道~让产妇安心、轻松的坐月子。
1、要适当运动，不可一直躺着不动
产妇其实一直躺在床上不动，四肢缺乏适量运动，会增加静脉血栓形成的风险。而且顺产后盆底肌肉或多或少会受到损失，终日卧床反倒会增加子宫下垂的风险。产妇产后，应该多进行一些力所能及的活动，多走动、多做一些健身操，这样不仅对身体的康复起到重要作用，还有助于恢复身材。只是月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳或者干重活，以防子宫脱垂。
2、月子期间必须做好清洁
如果按照老传统说的整个月子里不能洗澡洗头，你想想本来月子里就度日如年，谁愿意整天蓬头垢面地窝在屋里待着，洗个痛快澡清清爽爽坐月子多舒服！月子里，产妇汗腺分泌旺盛，恶露不断排出，乳汁大量分泌，如果再加上天气热，细菌滋生更严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意卫生。
