咖咖爱睡觉
经常看电视的时候，都被电视里各种生娃的场景吓得喝十杯水都不能压压惊了，每次都加深小编我不要生娃的信念！可是，咱们毕竟作为女人，一辈子不生娃，总觉得少了点什么。那么生孩子到底有没有那么恐怖呢，小编先来跟还没要孩子、准备要孩子、快要生孩子的妈咪们一起来好好地了解了解，生孩子，到底是怎么一回事儿？
★生孩子从出现宫缩开始，分为三个阶段，也叫作三个产程。
第一产程为宫口扩张期，是指从产妇出现规律性的子宫收缩开始，到宫口开大10cm为止。这一阶段时间很长，一般初产妇8-12小时，经产妇6-8小时，宫口扩张的速度不是均匀的。开始时（宫口扩张3cm之前）较慢，随着产程进展宫缩越来越频、越强，宫口扩张速度也会加快。产妇应做的心理准备是，正确对待宫缩时的疼痛，因为宫缩带来疼痛也带来希望，应该想到每次宫缩就是胎儿向目的地前进了一步。
第二产程为胎儿娩出期，是指从宫口开全到胎儿娩出为止。这一阶段初产妇约需1-2小时，经产妇1小时以内。此时，产妇会感觉宫缩痛减轻，但在宫缩时会有不由自主的排便感，这是胎头压迫直肠引起的。产妇应做的心理准备是，学会宫缩时正确屏气向下用力，调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出。宫缩间歇时停止用力，抓紧休息。当胎头即将娩出时要张嘴哈气，避免猛劲使胎头娩出过快，造成会阴撕裂。
