青菜白玉汤1
没有健康的母亲，就不会有健康的胎儿。为了促进胎儿生理上和心理上的健康成长，确保孕妇健康顺利地度过孕产期而采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施，均属于胎教内容，称为广义胎教。一般来说，怀孕第1～3个月内的胎教内容主要属于广义胎教，目的是为了避免胎儿受到任何生物、地理及化学因素的侵害。
千万别小看孕8周之前的胚胎，他在孕3~4周就开始形成神经管了，准妈妈的各种情绪都可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育。孕早期胚胎的出现，让准妈妈兴奋不已，但愉悦很快被早孕反应代替了。接下来，亲人们的倍加呵护既给准妈妈带来了温暖，也带来了拍出问题的心理压力。
环境调整
环境调整应以准爸爸为主，准爸爸应比以往更加细致周到地照顾准妈妈的生活起居，当准妈妈孕吐严重时，准爸爸要多做几样饭菜，一定会有一样适合准妈妈的胃口。在工作之余，准爸爸可以买些鲜花和装饰，把家里布置的温馨浪漫，清爽宜人，让准妈妈有个好心情。
心理调整
准妈妈要努力克服早孕反应，避免接触那些容易产生恶心的气味，纵然发生剧吐，也不要拒绝进食，而是要从各种食品中找出能够吃得下去的东西。
