奔跑的二大爷S
来源于企鹅号：亲子关系
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你还在为每天要如何叫醒小朋友上学而苦恼吗？一早要叫醒不起床的孩子，不仅父母大动肝火，宝宝也打坏一早心情，让家庭的气氛顿时结冻。其实家长可以试着用以下的方法，让孩子养成自动起床的习惯！
一、宝宝爱赖床的原因
1、睡眠品质不佳
有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠品质。
2、睡眠时间不足
晚上睡得太晚，造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10~15个小时，所以，请不要让宝宝养成晚睡的习惯。
3、午睡时间过长
如果宝宝午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让宝宝在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
二、改善孩子赖床怎么做
1、音乐取代叫声
每天早晨，在宝宝即将睡醒前的10-20分钟，放些欢快但不激烈的的轻音乐，其中的技巧在于，可以每隔几分钟加大一些音量，让宝宝在音乐声中睁开眼睛。
