骚年应该有内涵
婴幼儿所需的睡眠时间多，但不幸的是，那些时间不是爸妈可以控制的，找寻让宝宝睡觉的方法，您需要透过许多测试，找到合适的办法，让妈咪带小孩可以轻松一点。
婴幼儿睡好觉你可以试试
妈咪们一定经历过许多，很疲劳的带宝贝阶段，半夜总是要醒来四五次，对于浅眠的人根本无法好好睡觉，但这也是带宝贝必经的过程，只是能有什么好方法可以缩短这段时间吗？试试这些方法，找寻适合你孩子的几项！
睡前多喝点奶
尝试让宝宝睡前吃饱一些，这可能可以提供孩子一点额外的睡眠。
保持移动节奏
帮助孩子入眠，可以在每天同个时间抱着他们轻轻摇摆、或是利用可晃动式的婴儿床，也可以帮助婴儿在晚上更安定一些。
降低咖啡因量
减少咖啡因摄取，如果是母乳亲喂的妈咪，平时食用太多的咖啡因将也会影响孩子的睡眠，妈咪们最好断开与咖啡因的连结，或者减少大部分的摄取量。
疲劳表现发觉
观察疲劳讯号，这是宝宝们的睡眠号志，婴幼儿会通过很多行为表现来告诉爸妈他们已经累了，失去对事物的兴趣，频频哈欠，慢慢的变更安静，注意到这些提示时，就让宝宝去睡觉吧！
白天黑夜差别
区分白天和黑夜。昼夜会教导你的宝宝，当你的宝宝入眠时，保持昏暗的灯光。
