开水泡泡
小勇今年7岁了，他一出生的生活条件就很好，从来都是不少吃不少穿的。小勇发现自己比同龄小伙伴低，除此之外还经常感冒生病，总是向学校请病假。后来小勇去医院里做了次全面检查。医生告诉小勇妈妈，说小勇营养不良。小勇觉得自己平常吃的挺多的，他爱吃的肉每天妈妈都做，他不爱吃的蔬菜妈妈从来不勉强他。医生跟小勇妈说，这个营养不良不只是骨瘦如柴，而是吃得不均衡。
不均衡的营养不良往往是孩子挑食造成的。医生通常是通过体重参考值来判定孩子营养不良。如果孩子体重低于同龄参考值的15%~25%属于轻度营养不良；低于25%~40%属于中度营养不良；低于40%以上属于重度营养不良。营养不良的孩子相对精神状态差，孩子的肌肤颜色看起来暗沉，外表看起来瘦弱呆滞。
1、身高低于同龄孩子
孩子身高是成长过程中家长最关注的点，除了遗传方面的原因，孩子的身高还与营养元素有关，尤其是钙元素。缺钙的孩子，生长发育缓慢，身高低于同龄孩子，个子矮的孩子容易产生自卑感。家长要注意及时给孩子补充钙元素，切不可盲目的过量补钙。
2、免疫力下降，多病
不爱吃肉蛋奶的孩子，蛋白质摄入不够，就会缺少人体所需的微量元素，如维生素、铁、锌等，缺少这些微量元素，会使孩子的细胞和体液免疫功能下降，孩子容易感染病毒，经常会感冒生病。家长可以想办法换着花样给孩子的食物中加入蛋白质类食物，从而提高孩子的免疫力。
