昨夜风流今昭当爹
“名以食为天”，对于刚生完宝宝的新妈妈来说，饮食调理尤为重要，不仅可以帮助新妈妈尽快康复，还能给予宝宝充足的乳汁。但由于传统坐月子的一些错误经验和观念，经常会令新妈妈陷入一些饮食误区......
误区一
产后立即喝大量的浓汤来催乳是不科学的，因为刚出生的宝宝吃得少，容易让新妈妈奶水淤积，导致乳房胀痛，反而影响哺乳。另外，也不宜天天喝浓汤，即脂肪含量很高的汤会让新妈妈身体发胖，也会导致宝宝难吸收，从而引起消化不良等症状。
一般产后一周后喝汤为好，比较适宜的汤是富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。而且要保证汤和肉、菜一块儿吃，这样才能真正摄取到营养。
误区二产后要大补
中医认为桂圆性燥热，多食不利于淤血的排出，再如人参，也不适宜产后马上食用。
新妈妈即使要补，也最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色再吃。
红糖水并不是喝得越久越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至会增加恶露中的血量，从而引起贫血。
