然而成败异变功业相反何也
宝贝不爱睡觉，频繁夜醒，可算作最令妈妈们头疼的事之一。如何实现让宝宝睡大觉，让我们先了解以下几个问题。
一、睡眠对宝宝的重要性
1、促进生长发育。宝宝在夜间睡眠状态下，生长激素大量分泌，而生长激素能促进人体骨骼、肌肉和内脏的生长，对宝宝的生长发育起着至关重要的作用，这也是大家常说多睡觉的孩子才会长高的原因。
2、增强免疫力。睡眠中人体会产生更多的抗体，从而增强宝宝的抵抗力，睡眠还能加快人体各组织器官自我修复，睡眠不好的宝宝，更容易生病，而且不容易痊愈。
3、让宝宝更聪明。成人在得到充足的睡眠后，会觉得头脑清醒精力充沛，宝宝也是一样，尤其是宝宝处于大脑的高速发育期，充足的睡眠有助于婴幼儿大脑发育，还能使宝宝情绪稳定、心情愉快。
二、宝宝每天需要睡多久
0-3个月的宝宝每天的睡眠时间为14-17小时，4-12个月为12-15小时，1-2岁为11-14小时，3-5岁为9-11小时。月龄越小，所需的睡眠时间越长，这也是与宝宝的大脑发育速度相匹配的。
三、白天睡的多能否替代晚上的睡眠？
答案是否定的，如前文所述，生长激素等很多重要激素都在夜间大量分泌，而晚上不睡觉会影响这些激素的分泌，从中医角度，夜间正是内脏得到休息和滋养最好时机。对于睡眠日夜颠倒的宝宝，可以增加宝宝白天的活动量，感到疲倦后有助于夜间睡眠质量的提升。
