风中浪荡
天气渐渐寒冷，婴幼儿户外活动的时间减少，有些母亲怕孩子感冒，甚至一冬天不让孩子外出，没有机会晒太阳，再加上小儿生长发育较快，需要的钙较多，如不能及时的补钙，就会导致缺钙。
在很多家长朋友心中存在一种错误的认识，认为孩子多汗，夜惊，睡眠不实等表现就是“缺钙”，要马上补钙。其实，出现那些症状并不一定是缺“钙”，也可能是缺乏维生素D。
一.大多孩子是缺乏维生素D
除外新生儿会因真正缺钙可引起抽搐外，其余的都是先缺维生素D，而导致钙磷代谢障碍。所以，儿童要重视补充的是维生素D。补充方法包括晒太阳和正确应用维生素D制剂。据科研报告调查，每天服用单纯钙制剂的学龄前儿童，其佝偻病的患病率与未服钙剂组基本相同。
但要提醒的是，在服用添加维生素D的钙品时，必须防止积蓄中毒。由于儿童个体差异，也不是所有小儿同时既缺钙又缺维生素D，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发维生素D大量摄入而积蓄中毒现象。
中毒症状主要表现为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。所以，家长给孩子补充维生素D或钙质的时候，最好在医生的指导下进行。
二.小儿缺钙的5大症状！
