我本善良8584314
秋冬季节干燥，气温变化不稳定，孩子胃口不好，适宜食用一些汤水粥类易消化的食物，既好消化吸收驱寒暖身，又能滋润补水。以下这几种粥常煲给孩子吃，不仅养生还助长高。
1、小米红枣粥，小米和红枣的营养价值都很高，熬成粥可以补气养血，清热除湿，养胃健脾，安神补脑，特别适合身体虚弱，失眠不好和贫血的孩子食用。
2、菠菜猪肝粥，菠菜补血补铁，猪肝养肝明目，两者一起熬粥食用可以预防孩子贫血，夜盲症，还能促进新陈代谢，有助于生长发育。但是，猪肝胆固醇含量较高，不宜多食。
3、山药瘦肉粥，山药瘦肉粥这款粥的功效主要是滋补脾肾，促进消化，敛汗止泻，非常适合体质虚弱，消化不良和容易腹泻的孩子，同时也是非常有效的秋季腹泻的食补方子
4、葱白粳米粥，葱白具有解表驱寒，和胃补中，通阳利尿的作用，粳米中含有79%的碳水化合物，能为人体提供大量的能量。感冒的孩子胃口都比较差，煲粥比煲饭更容易引起孩子的胃口。
5、蔬菜鸡蛋粥，青菜鸡蛋粥是一道非常有营养的快手早餐粥，它能养肺养血，滋阴润燥，促进消化，适合胃口不佳营养不良的孩子食用。
