世界核平
生孩子是一件喜事，接着各位准妈妈就进入了“月子期”，如何合理、健康度过“月子期”，是很多准妈妈关心的大事，都应该注意哪些事项呢
注意观察恶露的情况 （通过量、色、味观察）——恶露一般持续4-5周
2-3天，恶露呈鲜红色，量较大
过1-2周，恶露呈暗色，量减少
再过1-2周，恶露呈白色，量更少直至结束
正常情况下的恶露有血腥味，如果发现恶露有臭味（可能是宫内感染）、或者跟以上正常情况不符，应去医院
不宜集中进补造成营养过剩
以往讲究“一个月子吃18只老母鸡”，现在讲究可以分段进补、均衡饮食。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻
注意劳逸结合
新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子宫内，可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛，严重的还会引起腹中包块。所以说积极的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月，而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合
