开水泡泡
在我国的一些地方，流行着一些传统的错误认识，说新妈妈产后不能吃蔬菜、水果。
认为水果、蔬菜较生冷，产后妈妈进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用。
而且，还有的不让吃酸的或是咸的食品，说是会把味觉吃坏。
其实，这些都是一种错误的看法，如果把新妈妈的饮食控制的很
单调，就会缺乏太多的营养。反倒是对母子健康、新生儿的发育，都非常不利。
其实，新妈妈在分娩时由于失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，所以，这时每天的饮食量要比平时多吃三分之一，
并且，还要尽可能地多吃些易消化、富含营养、水分充足的食物，最好每天能多加1～2次小餐。
而且，一日三餐的食物中，应该含有一定量的动物蛋白和脂肪，如肉类、牛奶和蛋类；
因为，钙是宝宝骨骼生长必需的，故应多吃一些含钙的食物，如豆腐、牛奶和羊奶。
不过，营养来源除了多食肉、蛋、鱼以外，平常所吃的蔬菜与水果也是不可缺少的。
