天下第一2892987
在经历了“全民补钙”“全民补肾”之类的“瞎补大战”之后，希望自己宝宝能够健康聪明赢在起跑线上的各位宝妈们又是把战场拉至有着【脑黄金】之称的DHA“补脑大战”中！
大脑真的需要DHA吗？
当然！
DHA，是二十二碳六烯酸的英文缩写，俗称脑黄金，是人体非常重要的不饱和脂肪酸之一。而大脑做为人体最为复杂和精密的器官，充分发育、运作需要8大元素的营养相互支持（DHA、ARA、蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素）其中DHA尤为重要！在大脑皮层占比为20%，在视网膜中占比50%！
孕期补充DHA的好处：
一般在孕期，孕妇就应该补充DHA供给胎儿了！尤其满5个月后的胎儿，在人为对其听觉、触觉的刺激下，会使胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，通过孕期DHA的摄入，传输至胎儿的大脑和视网膜，使胎儿神经细胞成熟度提高，更能有效的优化大脑锥体细胞磷脂的构成成分。孕期不仅可以增进大脑细胞的发育，孕妇自身吸收足量的DHA产后也可大大减少产后抑郁的发生！
婴儿期补充DHA的好处:
宝宝出生后，6个月到2岁是生长发育最为迅速的年龄段，这期间摄入适量（每日70mg）的DHA可以更好保证大脑的健康发育，更能促使他的手眼协调能力更好！宝宝两岁会表现的更为明显。因此，补充DHA一定要在这个黄金期就开始，而两岁后DHA做为人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的哦！
