怀孕后焦虑会影响到宝宝的, 孕妈妈知道吗?

怀孕对于每位初为人母的女性来说，都是一件幸福的事情，当感受到身体里多了一个小生命后，初为人母的女性又会开始担心，时常的处于焦虑的状态，这样很容易引起孕妈妈心理上的各种不适应，导致孕妈妈自己心绪不宁、坐立不安的。其实，如果孕妈妈太过于焦虑紧张，会导致自身内分泌紊乱，从而影响到胎儿的发育需求，并且，还有一种说法，就是胎儿也会感觉到母亲的情绪，如果孕妈妈很焦虑的话，将来宝宝出生后可能比较缺乏安全感。下面就来和孕妈妈说说，该如何缓解孕期焦虑的情况吧，希望能够帮助到孕妈妈们。

1、孕初期

一般这个时期的孕妈妈在面对突如其来的惊喜的时候，都会在心理上开始显得不那么适应，那样怎么做才能缓解这样的情况呢，首先，要学会首先要学会放松自己，用正确乐观的心态来面对肚子里的宝宝，尤其是准爸爸及家人要多给与孕妈妈关怀。至于身体上，除了因为身体激素的变化引起的呕吐症状，让人觉得昏天暗地外，面对肚子上小小的鼓包、胀痛的乳房，有些孕妈妈身体会觉得难受，此时孕妈妈不妨给自己备上一套舒适的孕妇内衣裤，关爱呵护自己。

2、孕中期

孕妈妈们已经欣然接受了小宝宝的到来，迎来的孕中期是相对一个比较平稳的时期：妊娠反应减少、胃口变好，身体也逐渐适应。此时孕妈妈要合理安排饮食，在家人的陪伴下经常出门散散步，要知道这时候你已经能感受到小家伙的胎动啦，跟着宝宝一起动起来！而面对越来越大的肚子，孕妈妈原来的衣服可穿不下了，也该换上舒适的孕妇装了。