血流成呵
现在结婚的年龄越来越晚了，更多的人的选择结婚的年龄都过了30岁。而人过了30岁之后身体上的机能就开始下降了，再加上不良的生活习惯和饮食习惯，过了30甚至是30不到，很多人的身材走上肥胖的道路，要不就是经常感到疲惫，也就是身体处于亚健康的状态。这个时候准备要孩子要处理好这些事情，要的孩子才会更健康。
1. 要处理好肥胖的问题
肥胖本身对于受孕和生孩子来讲比较困难。肥胖本身带来的潜在的问题就是血糖比较高，特别是对于女性来讲，肥胖的身体怀孕之后，就会增加妊娠期高血压，糖年病，子癫前症的风险，因此，在受孕的时候，不仅要做好减肥，减重，更要控制好血糖值，让血糖回归到一个正常值的范围。这就要求要做好良好的饮食，低糖，低盐，低油，从饮食开始来着手控制好自己的血糖。
2. 要处理好亚健康问题
过了30岁亚健康也是现代人普遍存在的，特别是在办公室里面长期工作的白领。这个时候男女的身体都面临着亚健康的问题，要孩子的话，关系着受精卵的质量，也就是胎儿发育的好坏。
长期的亚健康主要来源于饮食习惯不好，不运动，以及作息习惯不好。在办公室的工作的人，经常性的点外卖或者暴饮暴食，导致出现营养不良。这样的状态下要孩子可能会导致胎儿出生后，体弱多病。因此这个时候准备要孩子的话，要合理饮食，均衡身体的营养，恢复身体机能才能够保证受精卵的质量。
