产前出现分娩恐惧症怎么办? 做好这几点能缓解恐惧心理

小吕的预产期临近，也许再过几天，就要进产房生产了，那几天小吕真的是害怕极了，担心很多事情，怕生产的时候孩子出现什么意外，怕自己的身体忍受不了，每天过的战战兢兢，心情也不好了，很少见到小吕开心地笑。婆婆发现了小吕的这些现象，尽力开导她，告诉她担心没有用，会发生的事情依旧会发生，不会发生的事情仍然不会改变。小吕也知道这样不好，每天都在尽力克服自己的恐惧，希望生产的时候不会出现意外。

不止是小吕，很多孕妈在生产之前都会出现分娩恐惧症，自己怀胎十月辛辛苦苦孕育宝宝，为的就是宝宝能够健康出生，担心宝宝出现什么问题也很正常。下面我们就来说明什么是分娩恐惧症，当出现产前恐惧症的时候，做好三点能够缓解恐惧心理。

一．什么是分娩恐惧症

分娩恐惧症，顾名思义就是孕妈在生产之前，因为担心宝宝的健康而产生的恐惧心理，她们出于对医生、对自己的不信任，或者害怕孩子生下来不太健康，心情有点焦躁和害怕。其实大多数孕妈在生产前都会紧张，适当的紧张感能够帮助生产，使过程更加顺利，但是过度紧张，甚至严重到患了分娩恐惧症，可能会让身体机能出现浮动，宝宝会跟着情绪差，给分娩工作带来更大的难度。