静夜_思
女人怀孕的时候，都需要补充叶酸，也许大部分的孕妈妈还不知道，其实叶酸是一种水溶性维生素，是孕妈妈在孕期不可缺少的维生素物质，孕妈妈每天适量的补充，对自己本身和胎宝宝都是非常的有好处，不要小瞧了这叶酸的作用，它可是蛋白质和叶酸合成的必需因子。
叶酸是一种水溶性B维生素，它主要是用于预防胎宝宝先天性神经管畸形，和妊娠期以及哺乳期预防作用。但是怀孕之后怎么吃，什么时候吃，要吃多久？下面我们就来了解一下具体情况。
叶酸的作用：叶酸主要是胎宝宝生长发育必不可少的营养素，如果孕妇提前补充叶酸，可以起到预防孕妈妈的贫血作用，同时也可以降低孕晚期患先兆子痫的出现，最主要的作用还能减少胎宝宝患畸形疾病的概率，所以孕妈妈孕期一定要吃。
如果女人在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸了，但是怀孕早期的时候，再服用三个月的叶酸，不过到了孕晚期，可以根据自身的情况，可适的当服用叶酸。
其实，孕妈妈在孕早期之后，还可以通过吃一些水果蔬菜进行补充叶酸，比如香蕉、橘子、杨梅、山楂、葡萄、苹果等等，还可以适量的吃一些动物的肝脏。但是孕妈妈一天当中，早晨吃叶酸是最佳时间，孕妈妈要服用小剂型，每天服用一片就够了。
