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临床上，由于熬夜、酗酒等各种不良的生活习惯等各种原因引起的不孕人数增加，每十个女性中就有一个不孕。子宫作为生命之源，更需要保护
出现这些问题，警惕“子宫老化”
子宫被誉为“生命的摇篮”，它一旦出现老化则会出现月经紊乱、减少甚至闭经，腰腹酸痛、白带增多等症状。子宫老化一旦出现则会影响受孕，造成不孕的情况出现。
如发现症状可以及时检查发现。此外，育龄期女性一般建议每年进行常规妇科检查为佳。那么子宫老化有没有办法预防呢？
常做这些，常保子宫年轻态！
运动是很好的养护子宫的办法，充分的运动能够促进子宫血液循环，维持子宫健康状态。
1.每天快走30分钟，避免久坐。对于上班族来说，久坐是非常伤身的，严重还可能引起不孕！建议每隔一小时起身活动一下，也可以利用每天上下班的时间走走路。每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。
2. 坚持游泳可提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。有条件的话养成经常游泳的习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
3. 坚持做“暖宫操”：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
