阳光与卜鹰
已经母乳喂养17个半月了，至今还在母乳喂养。结合我的个人经验来说：
1. 月子里，在母亲和孩子供需平衡前，如果奶水充足，不建议喝各种肉汤。很多人都认为肉汤下奶，但早期母乳里脂肪比例高，比较粘稠，汤水喝多了，又不及时排空，容易乳腺炎；
2. 如果孩子有蛋白质过敏，母乳妈妈不能吃鸡蛋，牛奶，牛肉等红肉，会容易引发孩子过敏；因为孩子年纪太小，又通常不会专门去查过敏源，所以一旦孩子有蛋白质过敏迹象，就建议母亲立刻停掉以上食物，观察孩子的反应；
3. 辛辣刺激和咖啡因，都要尽可能避免。我是从女儿大概一岁后，恢复了每天一杯咖啡的习惯，孩子没有任何不适的反应。但孩子比较小的时候，还是建议不要使用刺激性食物。
最后，要特别说下，我认为世界上不存在任何回奶的食物，除了回奶的药；如果是怕回奶，那不用担心，什么都可以吃；这里包括韭菜，螃蟹等寒性的食物，我都吃过，没有任何不良反应。我已经坚持了17个多月，期间，还给朋友送出了多出的近200袋母乳。
作为哺乳动物，母乳喂养是最自然的事情，排除孩子的特殊情况，比如过敏等，真的不用每天提心吊胆，制造紧张情绪；毕竟，快乐的情绪会帮助保持激素水平，有助于奶水分泌充足，总担心这个不能吃那个不能吃，影响了心情，就得不偿失了。
