孕妈注意: 孕期不要这样睡, 孩子出生以后可能会出现发育异常

说起孕期孕妈妈的睡眠，大家都知道，孕妈妈的睡眠跟胎儿的发育有着重要的关系，孕妈妈的睡眠质量是保证胎儿发育的重要因素，如果孕妈妈睡眠时间不足或者睡眠方式错误的话，都容易造成胎儿发育不良，孕妈注意：孕期不要这样睡，孩子出生以后可能会出现发育异常！

1、蒙着头睡觉

孕妈妈在孕期蒙头睡觉会导致呼吸困难，吸入氧气量减少，身体供氧不足，从而会导致胎儿缺氧，严重的影响胎宝宝的生长发育，蒙头睡觉还容易加重孕妈妈孕期胸闷不适，造成头晕目眩，醒来后大脑昏昏沉沉，为了腹中胎宝宝的健康，孕妈妈们一定要改变蒙头睡觉的习惯。

2、习惯熬夜

有的孕妈妈没怀孕之前就有晚睡的习惯，怀孕后做产检，医生也会建议孕妈妈们要早睡，保证充足的睡眠，胎宝宝也是需要睡眠的，并且会受到孕妈生物钟的影响，如果孕妈妈习惯性熬夜，作息不规律，那么胎宝宝也会如此，不仅会影响胎儿发育，宝宝出生后往往会睡眠颠倒，有爱哭闹，晚上睡觉难哄的特点，这一点小编深有感触。孕妈妈们应该保持充足且规律的睡眠，睡前可以喝点牛奶，听点轻音乐来帮助自己睡眠。

3、吃完饭立刻躺下休息

孕期发懒、犯困是准妈妈的通病，而且怀孕后期的时候肚子已经很大了，走动非常不方便，所以很多准妈妈吃完饭就想立刻躺在床上休息，其实这种习惯对身体很不利。因为饭后立刻躺下，能量得不到消耗，很容易长肉，而且躺的时间长了，准妈妈容易出现眩晕、精神不振等状态，体力跟不上，很容易影响生产进程。