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闺蜜小兰在备孕一段时间后成功怀上了宝宝，她辞了职在家准备迎接小宝宝，婆婆很关心小兰，让她什么都别做，吃了饭就睡觉，睡醒就吃饱，小兰还笑称像猪一样养着，但其实这样对于肚子的胎儿来说并不可取，很多朋友都劝她在孕期要多出去散散步，而且散步越多这样宝宝出生后就越聪明，小兰问我真的是这样吗？
一：注意散步的时间
由于孕妇们各自的身体状况不同，没必要强求散步的距离，如果感觉累了就可以休息一会，多喝喝水，感受下外面清新的空气，然后再接着走，时间不宜过长。
二：注意走路要踩实
很多孕妇都觉得，散个步怕什么，难道我怀个孕就不会走路了吗？
其实随着肚子一天天大起来，孕妇走路是十分不方便的，所以要注意迈步一定不要很大，稳稳的一步一个脚印前行，还要小心不要踩空，不然肌肉很容易拉伤还有可能影响到宝宝。
三：注意不要早上空腹散步
早上空腹散步对孕妇极为不利，很可能就会感觉头晕目眩，在出去散步前1个小时左右可以吃点有营养的食物，散步也要随身带上一杯温水，这样方便及时补充水分。
四：散步的场所要选好
可能很多孕妈认为，自己每天去旁边商场逛一逛，走一走也就是散步锻炼了，但其实商场本来就人流密集，细菌比较多，而且空气流通性很差，如果孕妇在里面待久了，肚子里的宝宝可能会有缺氧的风险，所以散步最好要选择一个空旷，比较安静的场所，还要有家人陪伴，走上几十分钟就可以了。
