哀思沫
文丨幸孕姐
一提起妊娠纹，爱美的准妈妈们就会皱起眉头。毕竟，谁也不想生完孩子后，肚皮就变得又松又垮，还有一堆白色的纹路。还没有长妊娠纹的准妈妈们也不要高兴地太早，一旦妊娠纹长出来那就是永久的啦。所以，准妈妈们趁着自己的肚皮还光滑紧致的时候，快快预防起来吧。
要想预防妊娠纹，首先要了解妊娠纹，简单的来说就是就是肚子里面的宝宝生长太快，把皮肤撑裂了。快速肥胖的人在臀，大腿，肩等部位也会出现类似皮裂纹。一般妊娠中后期孩子才会快速长大，只要在孩子快速生长前经常抚摸捻拉局部皮肤，并使用适当的护肤用品，增加其弹性，就能起到一定的预防作用。
既然知道了妊娠纹的成因，下面小编给准妈妈们推荐几种预防妊娠纹的办法吧！
一、增强皮肤弹性
推荐方案：
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
二、控制体重增长
在怀孕期间每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
推荐方案：
