张大帅最爱王小娥
十月怀胎，最了解宝宝的那个人就是妈妈。但是，对于初次孕育的准妈妈来说，因为没有经验，对胎宝的了解不多，对胎宝的日常行为也不是十分的熟悉。那么，孕妈该怎么感知胎宝宝肚子饿了呢？当胎宝宝肚子饿的时候自己的身体又有什么感受呢？出现这3个现象，说明胎宝宝可能饿了，赶紧补充营养！
1、当胎宝宝“拳打脚踢”：
胎宝宝不会说话，但他们肚子饿的时候也会像小婴儿一样闹腾，他们的方法就是“动用武力”，很多孕妈表示经常会在睡着的时候被胎宝宝“踹醒”，这就是宝宝在提醒妈妈快去吃饭，他的肚子饿了，孕妈可以感受到当一些食物下肚时，肚子里的动静很快就安静了，这就表明宝宝的肚子已经得到了满足，当然就乖啦。孕妈可以把控一下胎宝宝动用拳脚的时间段，如果与自己平时的进食的时间不相吻合，就可以在这时加一餐。
2、宝宝突然安静：
宝宝一直在有规律的进行着胎动，可是突然之间孕妈发现宝宝不动了，安静了下来，那就说明宝宝在胎动的过程中耗费了很多精力，宝宝累了，没有力气再动了，这个时候孕妈可要补充营养了，不要把胎宝宝饿坏了。
3、当孕妈自身感到饥饿：
胎宝宝所得的营养是通过胎盘和脐带获得，所以当胎宝宝肚子饿的时候，孕妈也会感觉到饥饿感，这时要及时吃饭，千万不能因为害怕自己长肉长脂肪就忍着不吃，这会让宝宝将来肥胖的几率更大，因为他们在妈妈体内学会了存储脂肪。当怀孕三个月之后，孕妈可能会感到肚子饿得很快，因为这是胎宝宝发育最快的时候，需要的营养就会更多。不想发胖的话，孕妈可以吃一些含糖量低又有营养的食物，少量多餐即可。
