丶温柔的女汉子
有很多人生完宝宝后母乳并不多，经常不够宝宝吃的，所以这时就要多吃一些催乳的食物了，有这几种食物最有利于母乳了。豌豆很常见，很多人喜欢吃，豌豆中富含多种维生素，所以产妇多吃豌豆对产乳和通乳很有效果。
鲫鱼是大家都知道的催乳食物了，鱼本来就是很有营养的食物之一，尤其是鱼汤最明显，因为鲫鱼不仅可以增加母乳，还可以养身护体，产妇刚生完宝宝需要补充营养和休息，鱼汤最合适了。
黑芝麻有补血的作用，很多贫血的人都会多吃黑芝麻，大家却不知道黑芝麻除了补血，还有利于产妇产奶，多吃黑芝麻奶水就会明显增多。
豆腐是一种很普通的食物，但它的作用真的很大，想要催乳的产妇可以适当多吃一些。有很多人家产妇刚生完宝宝就喝老鸡汤补身子，其实这是不对的，效果恰恰相反，所以要多咨询医生才是最好的。
