孕期吃羊肉好处多多, 但是这几点吃羊肉的禁忌, 可别忘了

查出怀孕之后，小姗才觉得自己要开始对自己的身体负责了，不能再熬夜到一两点了，不能乱吃零食了，要保护好自己不生病，小姗觉得孕期最起码要做到这些，才算称职的孕妈。尤其是孕期饮食这方面，小姗特别上心。

孕妈在孕期吃下的每一顿饭，都要尽力保证自身的健康和胎宝宝的健康发育，因此孕妈吃下去的每一口都要保证营养。肉类中营养丰富，孕期吃肉必不可少。但是小姗想知道的是：孕期常吃的猪肉、牛肉、羊肉到底吃哪个更好。孕期吃羊肉好处多多，单凭这几点，孕期吃羊肉好过猪肉、牛肉。但是这几点吃羊肉的禁忌，孕妈们也别忘了。

一、孕期吃羊肉好过猪肉、牛肉

1、羊肉脂肪少

相对于牛肉和猪肉，羊肉中所含的脂肪和胆固醇都是最少的。那些担心孕期吃太多变胖的孕妈，吃羊肉的时候就不用有顾虑啦。

2、羊肉营养高

羊肉的肉质比牛肉、猪肉更细嫩一些，而且羊肉中的营养很丰富。羊肉中含有较高的蛋白质，维生素及铁、锌元素的含量丰富，是孕期补充营养的佳品。