牛奶营养高, 但不是所有的孕妈都适合喝, 这几类孕妈别大意

沛沛怀孕已经四个月了，都说喝牛耐可以补充营养，对胎儿发育也有好处，于是沛沛就尝试着喝牛奶，但是不幸的是，沛沛一喝牛奶就吐，导致她现在看见牛奶就觉得胃里不舒服。沛沛觉得不对劲，去产检的时候跟医生提了一下自己喝牛奶的情况，医生听完告诉沛沛，你这是乳糖不耐受，不适合喝牛奶。沛沛听完才明白，以后还是吃别的食物补充营养吧。

牛奶固然有很多营养，孕妇喝了对身体有好处，但是并不是所有的孕妈都适合喝牛奶，有些人喝了之后不仅对身体没好处，还会威胁到胎儿的健康。孕妈要了解这些事情，胎儿才会更加平安。

一．牛奶的作用

1.安神

很多人都知道，不想自己晚上睡不着，可以在睡前喝一杯牛奶，能让睡眠质量变好，所以牛奶有让人安神的效果，能够缓解紧张焦躁的情绪。如果想让自己睡的更安心，孕妈每天晚上都可以为自己准备一杯牛奶。

2.补充营养

牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，还含有一些钙元素，孕妈喝了之后，能让胎儿发育的更快更好，出生后骨骼相对更强壮。