不狠不能日刺猬
每一位准妈妈们都希望自己生育出来的宝宝能够拥有一副天生的好皮肤，漂亮可爱而且人见人爱。虽说孩子的五官长相皮肤遗传父母的更多，但孩子皮肤确实和孕妈妈孕期摄入的食物有关系，已有很多孕妈妈验证过孕期多吃含维生素C丰富的食物能够帮助改善宝宝的皮肤。
朋友小馨孕期每天吃一个苹果，虽然她和她老公的肤色都偏黑，但宝宝出生后皮肤却比较白，这让他们一家人都很开心。
那么孕期吃那些食物对宝宝的皮肤好呢？
1、苹果
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于后天的记忆力。
常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润，能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助母体和胎儿排毒养颜，是孕妇和育儿的首选水果。
2、番茄
因为番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光滑，常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，也不容易被晒伤，还为将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。
