过来给你看个宝贝
有一种化学物质名叫DHA，它在老百姓家中有个常见的名字叫脑黄金，为什么这么叫它呢，是因为它对于宝宝的发育有很重要的作用。特别是神经和视觉发育。
联合国粮农组织和《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中都建议，3岁内的婴幼儿DHA摄入量，每日宜达到100mg在宝宝添加辅食前，通过母乳或者配方奶粉可以补充DHA，不足部分通过补剂来补足。
4～6个月已经添加辅食的宝宝，便可以从辅食中获得一部分DHA啦。那么我们在平常的家里面要怎样通过辅食去提供宝宝对DHA的吸收呢，最好的办法就是从制作辅食开始，而我要推荐的就是极为简单的日常可以做出来且食材简单的配方：
1. 三文鱼南瓜泥
制作步骤：
食材准备：南瓜200g，三文鱼50g；
步骤一
南瓜去皮切成小块，冲洗后放入锅内加水，水开后再煮大约5分钟；三文鱼洗净去皮，蒸熟后小心的剃去鱼刺，（一般情况三文鱼都不会有刺的，以防万一哈）研磨成泥。
步骤二
胡萝卜和南瓜去皮洗净，南瓜切薄片胡萝卜切小丁（易熟，胡萝卜素溶于油所以需事先入油锅炒一下），蒸熟后研磨成泥。步骤三
