阜阳秀才
大家好，我们都知道备孕的女人都会习惯性的吃点叶酸，因为孕前适当的食用叶酸，会降低70%的新生儿患神经管畸形的可能，同样，也会降低婴儿出现唇裂的几率，但是，如何做到正确的摄取叶酸就变得尤为重要了，那今天小琴就给备孕的准妈妈们说说正确补充叶酸的方法有那些。
首先补充叶酸可以从最天然的的食物补充开始，比如说绿色蔬菜、动物肝脏中的叶酸都非常丰富，而且做这些食物相对来说也比较容易简单，建议准爸妈们可以多做一些吃哦。
其次，要注意叶酸不能烂补，孕妈妈最好在医生的指导和允许下在服用叶酸，而且叶酸也不适宜补充的太多，这也同样会影响胎儿的发育。如果曾经生下神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕了一定要到医院检查，并要根据医嘱增加每日叶酸的服用量。
同时还要注意，怀孕前如果经常服用避孕药、抗惊厥的药物，是会干扰叶酸等维生素的代谢，因此，如果决定备孕的女性要在怀孕前六个月的时候停止用药，并要适当补充叶酸。
