不知深浅不长不短
我们都知道，孩子的长相是和遗传有关，但是如果父母比较黑、发质比较差等这些能够改变的小问题，在妈妈孕期时注意饮食还是可以改变的。下面小编就介绍几个能够让宝宝变漂亮的孕期食物，孕妈可以吃起来啦！就算是真的没有用，那它们也是可以为孕妈补充营养的！
1、紫菜
紫菜中含有丰富的碘，碘是一种“聪明元素”，是合成甲状腺素的重要原材料。而胎儿的大脑发育要依赖母体供给充足的甲状腺素，所以孕期多吃紫菜能够促进胎儿的大脑发育，使宝宝出生后更聪明。
2、牛奶
富含维生素B的食物。体内维生素B不足，会导致毛发脱落、无光泽，想让宝宝有一头乌黑浓密的秀发，孕期应多食用富含维生素B的食物，如谷物、新鲜蔬果、牛奶、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、花生等。
3、沙丁鱼
沙丁鱼是一种油质鱼类，含有大量的omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸中的HDA与大脑内视神经的发育密切相关。因此，孕期多吃沙丁鱼能促进胎儿的视神经发育，使宝宝出生后眼睛更加明亮，从而提高宝宝的颜值。
4、蓝莓
