宝妈孕晚期如何正确起床

准妈妈很“娇贵”，起床也有自己的独特姿势，可别做错了。

已经怀孕三十三周了，这个时期，准妈妈的肚子已经会带来许多“负担”，在日常生活中，准妈妈也要尤其小心，以免一个不小心，影响了肚子中的胎儿。

一些特殊的身体动作可能对胎儿发育产生不良影响，或者直接引起意外。由于有胎儿处于腹部，不宜过度用力。姿势不对或用力不当，都有可能引起背部、腹部不适。

日常中最应该注意的就是准妈妈的起床方式了，这个时期如果按照平常的起床方式，很容易对腹部产生压力，长期下来对胎儿非常不利。

此外早晨在全身肌肉放松的状态下突然起床，会对脊柱形成很大负担，脊柱周围的肌肉也会拉紧。不断增大的肚子还会令骨盆感到疼痛。

起床最正确的姿势是将身体转向侧位(面对要下床的方向)，肩部前倾，屈膝，用手肘支撑起上身，保持背部挺直，慢慢将双腿从床上移下，然后坐起来。