贼拉埋汰
孕期，胎儿所需要的钙都从母体中获得，孕妈体内的钙会大量流失。若孕妈没有及时补钙，造成严重缺钙，就会对胎儿、母体造成影响。胎儿出生后可能会出现囟门闭合异常、颅骨软化等症状；孕妈会出现骨盆变形、流产等。所以孕妈平时要注意观察自己的身体状况，当发现有以下症状出现时，就要尽快咨询医生，及时补钙。
症状1、牙齿松动
牙齿硬组织的主要元素是钙，缺钙时，就会降低牙周组织的支持力、抗龋能力、牙槽的骨密度。所以，当孕妈发现自己有牙齿松动、牙龈出血的症状时，可能就是缺钙了。
症状2、小腿经常抽筋
很多孕妈都反映晚上睡眠质量很差，其中一个重要的原因就是半夜小腿抽筋，经常痛的睡不着。要按摩很长时间疼痛才会缓解。如果频繁出现这种情况也是缺钙，孕妈要及时咨询医生。
症状3、关节疼痛
孕妈身体的钙流失很快，而身体为了稳定血液中的钙浓度，就会从骨骼中释放出钙质，所以就会引起关节疼痛。
那么，孕妈要怎样科学合理的补钙呢？
1、注意补钙时间：一般在早上和后半夜体内钙含量最低，所以这时候补钙是比较合理的。最好是在晚上睡觉前补钙或者两餐之间。
