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引导语：很多宝妈表示怀孕期间，自己想吃酸的东西，其实很多酸味食物对于孕妈和宝宝都是有好处的呢！但是有的酸性食物也是不适合孕妈食用的，所以作为孕妈就应该懂得选择和舍取了，今天就给孕妈普及这方面的小知识吧！
从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。孕妈妈应该对酸味食物有选择地食用。
很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。
但山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用。
酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。
