放弃是因为自己不想窒息
?怀孕后需要进补，但进补并不等于大吃大喝哦。准妈妈们对照下，这3个营养误区你都避开了吗？
1、一个人要吃两个人的饭
常有人说，怀孕后要多吃，把自己和胎宝宝两个人的饭都吃出来。为了胎儿着想，有的孕妈就强迫着自己多吃再多吃。有些孕妈曾经吃饭用的“碗”甚至换成了“盆”。怀孕后需要一个人吃两个人饭的误区，可是害苦了不少孕妈，但这种方式并不可取。
孕期经常过量食，会加重肠胃负担，影响食物的消化吸收，反而会导致胎宝宝的营养供给不良，而且还会引起孕妈体内脂肪大量堆积，孕妈的健康也受影响。怀孕后，少食多餐，注重营养的搭配，更利于消化吸收。
2、孕期各种不适，不注重营养补充
怀孕后身体上的不适，导致孕妈没食欲吃不下饭。但孕妈不舒服，并不能由着性子来，啥也不吃，不在意胎儿生长发育需要充足营养保证。如果孕妈只陷入孕期不适的痛苦中，不注重营养的补充，可能会导致胎儿发育不良，孕妈和胎儿的健康都会受影响。
