找个陈美嘉那样的女人
宝宝体重上不去？宝宝脸色又黄又黑？宝宝身体营养上不去？怎么办？宝宝的营养需要从妈妈身体里获取，所以母乳供给是关键！那怎么才能够提高妈妈的母乳营养呢？
吃了很多营养品仍然供给不上营养？
很多妈妈都反映营养品没有断过，但是仍然是没有办法提高母乳供给量。其实，营养品只是一个小的部分，母乳的营养绝大部分要靠饮食获取。爸爸妈妈们可以提高饮食营养的摄入。妈妈们可以吃一些猪蹄等大补的食物。另外还可以摄入一些水果蔬菜，这些营养也是必不可少的。在蔬菜水果中，富含大量的维生素以及孩子所需的营养。在妈妈生产后的一段时间内，最好少摄入油、盐、糖类。只有妈妈的营养上去了，宝宝的营养才能够上去。这个时候妈妈一定要在饮食上多下功夫，多吃饭，饮食要规律。
妈妈睡眠不足也是一大原因
虽然妈妈们已经生产，但是在哺乳期间，妈妈的各项身体指标仍然影响着孩子的健康。在这些指标中，当然也包括妈妈的作息。当妈妈的作息不规律，母乳的质量就会下降，所以妈妈们一定要注意作息，保持早睡早起，有一个优质的睡眠。那这个时候爸爸们晚上需要多加注意孩子的夜晚的情况，让妈妈们有一个好的作息时间。妈妈们只需在白天的时候多储存一些母乳，宝宝夜晚饿了就可以吃到母乳。不管怎么样，妈妈们一定要注意休息。
