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自古有“不觅仙方觅睡方”的说法，睡眠对压力大、节奏快的现代人来说很重要。对年幼的宝宝来讲，睡眠之道，这也是育儿的重要一部分。
在孩子成长的道路上，特别是宝宝的身高问题，一直是家人最关注的焦点。宝宝的身高虽受遗传因素的影响，但是后天环境对身高的影响更是不容忽视。例如宝宝的饮食，还有宝宝的睡眠情况。今天，我们就了解一下哪些有益于宝宝长高的睡眠习惯。
1、找准时机入睡
对于白天睡眠少的宝宝，很多家长担心会不会影响生长发育；就努力哄孩子入睡。结果孩子不困，自然是睡不着，遇到这种情况，可以让宝宝趴趴、多做被动操等。适当的活动量有助于宝宝睡眠。
还有一种情况，就是宝宝太困，结果睡不着，又困又烦躁、闹觉，难哄睡。比如：春暖花开，很多家长带着宝宝踏春，经历“冬眠”的小宝宝，外面的景色对小宝宝来说具有诱惑力、好奇认知这个世界；小家伙左看右看，最后玩的过度疲劳。这个时候你会发现：喂奶、抱着反复哄，仍很难哄睡；即使睡着了，哼哼唧唧，晚上妈妈喂夜奶的次数相比平时也多。
这种情况就是过度疲劳，引起孩子难以入睡。小宝宝容易感觉疲劳，吃奶、抬头等，对于宝宝而言运动量是非常大的。小宝宝一般2小时就会犯困，出现小动作揉眼睛、张嘴打哈欠、拉耳朵、往妈妈怀里钻等，这个时候就是宝宝睡眠的最佳时间。
