那晚越女说我?
文|秘籍君
随着气温的回升，这几天是越发的炎热了，前两天带女儿出门一趟，她的后背全被汗湿了，一回到家，女儿就抱着她的粉红水杯，还没等我制止，就咕咚咕咚一口气喝了个底朝天。
喝水对儿童的重要性
水作为人类的生命之源，重要性不言而喻。对于儿童来说，喝水可以调节体温，帮助孩子排汗释放热量；喝水可以促进细胞的新陈代谢，对孩子生长发育有着关键作用；0-5岁的孩子由于免疫功能未完全建立，容易患湿疹，多喝水可以保持皮肤润滑，避免患皮肤炎症；多喝水有助体内废物和毒素尽快排出体外，减少孩子患病几率。
一天之中，这3个时间段喝水毁娃健康
1.饭前饭后，半小时
孩子的胃容积是有限的，饭前半小时喝较多的水，会影响孩子进食量，导致孩子饭量减少，影响正常的生长发育。另外，孩子的胃肠功能尚未健全，吃过饭后半小时内喝水，会冲淡胃液，影响孩子的消化功能运行，导致胃胀、胃疼的症状出现。
2. 剧烈运动后喝水
经常看马拉松比赛的家长会注意到：在马拉松比赛中，比赛场地中设有水分补给站，马拉松选手在跑到若干公里，拿到水时并不会直接饮下，大多数会选择先漱漱口吐掉，或者含着水，分几次缓缓咽下。
