嗫?暁雲?
马上快进入夏季了，又要面临坐着不动都要大汗淋漓的季节，这个时候家长要注意，孩子出汗多，大量的锌也会从汗中排出。夏季原本容易食欲不振，加上锌摄入量不足，缺锌又可引起厌食，形成恶性循环。
锌是人体必需的微量元素，锌分布在人体所有的组织气管内，几乎参与人体内所有的代谢过程。
锌缺乏的表现
1、消化功能减退：食欲不振、厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失调等问题。
2、生长发育：孩子生长发育迟缓、体格矮小、性发育延迟。
3、免疫功能降低：细胞免疫功能受损易发生感染性疾病。
4、其他：精神萎靡不振、口腔溃疡、皮炎、夜盲症、智力低下等。
如果锌缺乏的不严重，建议家长通过食补方式给孩子补锌，日常很多食物都含有锌元素，海产品：生蚝、蚌肉；家禽、坚果、蛋黄、芝麻、全麦食品等食物中均含有丰富的锌。
人体每天摄入的锌含量很少，孩子只需要饮食均衡，注意搭配，就不会出现缺锌的问题。
