桥豆麻袋灬
为啥产后坐月子非要42天呢？其实这是医生规定出来的，因为妈妈们生产后子宫内部受到一定程度的创伤，而经过研究，产后6周能更好的让子宫回归到非孕期的健康状态，这时候为了确定孕妈的身体恢复状态，医生会通知孕妈产后42天去医院进行专业检查。因此宝妈们要想恢复的好，产后42天一定要守好这些底线，不然产后落病就有你苦的。
尽早排净恶露
想让身体恢复的快，孕妈一定要尽早排净身体内的恶露。恶露就是生完孩子后子宫内残留的坏死蜕膜或未脱落的胎盘附着物，一般是淤血或浆性黏液，颜色呈红色或白色，通俗点说，就是生完娃后未排净的脏东西，只有脏东西排净了孕妈的子宫才能更快的恢复。因此孕妈要听从医生建议，通过按压肚子、下床活动、排泄等方法排除恶露。为了避免内裤沾染恶露造成进一步的污染，孕妈最好使用成人纸尿裤，保持干爽卫生。
饮食要克制
生产时造成的创伤导致妈妈们的肠胃比较虚弱，因此宝妈饮食一定要有讲究，产后初期要克制自己不吃大补食物，不然可能会导致肠胃不消化，产后初期适合宝妈的饮食是清淡的流质食物；坐月子期间要克制自己别吃零食，如果月子期奶水不足的话，可以适当吃些催奶食物，保证食物营养和宝宝的有效吸吮，这样奶水基本足够孩子吃。
