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怀孕的时候，孕妈需要注意的事情太多了，忙起来的时候，难免会有遗忘。有一些常识性的东西，孕妈一定要记得，记得这些可以让你更顺利的度过孕期，并且还能让宝宝发育的更好。
第一、孕期一般增重在20-25斤最合适。很多准妈妈怀孕之后，都对体重没有了概念，不知道自己应该增加多少体重才是对的。简单来计算一下，胎儿7斤 胎盘羊水2斤 子宫乳房5斤 怀孕增加水分和血液6斤，这些加起来有20斤，只是个参考数字，具体还是看孕妈的个人情况。这是告诉孕妈，不能以怀孕为借口，吃东西的时候一直补补补，最后把自己吃成了个大胖子。孕期太重，对宝宝和孕妈都不好，一定要管住嘴，合理的补充营养。
第二、孕期合理的运动，有利于宝宝的成长发育。很多宝妈怀孕之后，就成了家里的大宝贝，有些老人就恨不得让孕妈在床上躺十个月。怀孕并不是生病，长时间缺乏运动，会让孕妈体质下降、抵抗力变低，反而对宝宝不好，所以孕期也要坚持每天半小时的轻缓运动。
