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怀孕十个月，对孕妈来说是件非常辛苦的事情，每当孕期难受的时候，总是有人说：“再忍一忍，等孩子出生之后，你就轻松了。”现实是这样的吗？答案是否定的，生完孩子只是新的开始，先不说之后几年照顾宝宝很辛苦，就单单坐月子，就诸多禁忌，让宝妈难得自由。
一、食补需注意
产后宝妈的身体处于十分虚弱的状态，同时小宝宝也需要吃奶，这时候宝妈的家人就开始给宝妈大补，但是大量补充高脂肪的食物，会让孕妈的身体产生负担，反而不利于身体恢复。所以在月子的时候，首先，孕妈可以多吃一些清淡的汤汤水水，有助于排出恶露，同时还有助于下奶。其次，吃一些富含蛋白质的食物，可以给身体提供足够的营养。最后，为了防止产后出现便秘，要多吃新鲜的蔬菜水果，辛辣、生冷的东西尽量不要吃。
二、避免太多劳累
宝宝出生之后，很多妈妈喜欢的不得了，总是时时刻刻的观察着宝宝的动静，喂奶、换衣服、哄睡觉......什么事情都亲力亲为。月子期间，宝妈最重要的是好好休息，除了给宝宝喂奶，其他的事情都可以交给宝爸去做，等身体恢复的好一点，再照顾宝宝做家务也不迟。另外，宝宝小的时候，由于对新环境不适应，经常会出现“惊跳”反应，宝妈可以给宝宝穿上睡袋，这样可以帮助宝宝睡的好一些。
