手托红豆
文|好孕姐
孕期孕妈的活动很受限，一般来说就是散散步、做做孕期瑜伽，或者游游泳。但是很多孕妈可能不知道，孕期散步的学问也是很大的，这两个时间段最好不要过度散步，否则伤胎又伤身。
首先，孕早期不要过度散步
孕妈怀孕1-13周之间被称为孕早期，孕早期胎宝可能不是很稳定，通俗的来讲胎宝在子宫内扎根还不牢固，所以，有很多意外怀孕的女性会选择在这个时候做人流手术，因为这个时候对女性的身体伤害最小。
同理，如果你这个时期运动量过大，过度散步，不够牢固的胎宝就有滑胎的风险。调查研究表明，孕妈在孕早期发生流产的概率比较大，所以，孕妈要注意，尽量不要在这个时期走太多路。
而且，正常情况下，胎宝会在孕16周以后逐渐稳定，所以，想要实行散步计划的宝妈最好还是在这个时间以后开始吧，并且要循序渐进，依据自身状况，运动量慢慢由少变多，这样对你对胎宝都很好。
