孕期做好这5点, 有助增强免疫力, 你有做到了吗

怀孕后，准妈妈做好下面这5点，可以增强自身提抗力，对自身及胎儿都好。对比下看看，下面这5点，孕妈们有做到吗？

1、饮食营养多注意

充足的饮食营养，才能满足身体的需要，孕妈身体棒抵抗力强少生病。准妈妈们，孕期饮食不能再像之前一样随便哦。为了胎儿的健康着想，也助于增强自身的抵抗力，要平衡膳食，从健康和营养的角度有意识的控制饮食。

2、良好休息助于机体恢复

孕妈能得到充分的休息，有助于机体功能的恢复，良好的身体状态下抵抗力强。准妈妈们，怀孕后的身体不比从前了，不要过度劳累哦，一些重活累活别再勉强着身体来，不过分劳累，不经常熬夜看手机，坚持每天午休会，对增强机体免疫力帮助大。

3、平和的情绪更益于健康

生气的状态下，机体会产生种对健康不利的物质，伤害机体内脏器官，导致抵抗力下降，孕妈也容易生病。孕期多保持平和的情绪，对孕妈的身体好，也相当于在对胎儿做良好的情绪胎教。孕妈心态越好，机体处于高效率工作状态，免疫力强不容易生病。